Partout dans le monde, les gens souffrent d'une carence critique en vitamine D, mais cela est ignoré et non médiatisé

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Partout dans le monde, les gens souffrent d'une carence critique en vitamine D, mais cela est ignoré et non médiatisé
Partout dans le monde, les gens souffrent d'une carence critique en vitamine D, mais cela est ignoré et non médiatisé
Anonim

La désinformation sur la nutrition, l'importance d'une alimentation saine et équilibrée et des suppléments nutritionnels se répand dans les médias et les institutions médicales, mais ils gardent le silence sur le fait que les conséquences de l'isolement du soleil sont une carence critique en vitamine D chez les personnes de tous âges.

Le professeur Jörg Spitz, dans son discours: Vitamine D "Hope oder Hype", discute de l'importance de la vitamine D. Il conclut qu'il y a une épidémie de carence en vitamine D et qu'il n'y a rien que les responsables publics et les agences de santé fassent pour s'attaquer au problème.

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Voici quelques points clés à retenir:

- Les affirmations selon lesquelles la plupart des gens manquent de vitamine D ne sont pas vraies.

- Vous ne pouvez pas "faire le plein" de vitamine en hiver, passer du temps au soleil. Cela ne fonctionnera pas car les rayons du soleil à des latitudes plus élevées sont à un angle bien inférieur à 45 ° et le rayonnement UV requis n'atteint pas la surface.

- 88% des Allemands ont des niveaux de vitamine D inférieurs à 30 nanogrammes par ml, bien en deçà de la fourchette cible de 40-60 ng.

- Seulement 6% des Allemandes et 1% des Allemands compensent le manque de vitamine D.

- Ces dernières années, de plus en plus de personnes, y compris des enfants, souffrent de carences chroniques en vitamine D en raison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie sédentaire.

Selon l'étude, seuls 10 % des enfants ont des taux de vitamine D suffisamment élevés en fin d'été, et seulement 0,9 % en hiver ! « Catastrophe », dit Spitz.

Ce problème existe également sous les latitudes tropicales ensoleillées - là-bas, les gens sont à l'intérieur toute la journée.

- La crème solaire et les vêtements de travail bloquent les rayons UVB essentiels du soleil.

- 30 000 femmes suédoises ont été suivies pendant 20 ans. Le taux de mortalité chez les femmes qui évitaient le soleil était deux fois plus élevé que chez celles qui passaient beaucoup de temps au soleil. "Ceux qui passent du temps au soleil vivent plus longtemps."

Des risques

« Le manque de soleil, dit Spitz, est tout aussi dangereux que fumer.

Si votre taux de vitamine D est inférieur à 20 nanogrammes / millilitre, vos chances de contracter des maladies chroniques augmentent 2 à 3 fois.

- Vous ne pouvez pas obtenir la vitamine D dont vous avez besoin uniquement par la nourriture. Vous devez le synthétiser à l'aide de la lumière solaire absorbée par les 2 mètres carrés de peau dont vous disposez. N'utilisez pas de crème solaire trop souvent.

- La lotion solaire est même absorbée par le corps, réagit avec la lumière du soleil et conduit à la formation d'autres produits chimiques douteux dans le corps.

- L'obésité entraîne une diminution des niveaux de vitamine D, car elle est stockée dans les graisses.

- Presque toutes les maladies chroniques sont associées à la vitamine D, comme la démence, la maladie d'Alzheimer, la dépression et d'autres maladies neurologiques.

- Les athlètes présentant une carence en vitamine D ont des performances athlétiques inférieures - un risque de blessure beaucoup plus élevé.

- Crises cardiaques, diabète, syndrome métabolique, etc. sont associés à une carence en vitamine D.

- La vitamine D est indispensable à tous les organes; tous les organes ont des récepteurs de vitamine D.

- La vitamine D est un facteur clé dans la lutte contre le cancer et les tumeurs.

- Le diabète pendant la grossesse, les complications de l'accouchement et les problèmes de développement sont associés à de faibles niveaux de vitamine D.

- Les processus biologiques naturels ne peuvent être remplacés par des pratiques médicales !

- La santé des enfants continuera de se détériorer à mesure que les niveaux de vitamine D diminuent.

- Neuf facteurs liés au mode de vie ont été identifiés comme des facteurs contributifs majeurs aux crises cardiaques, chacun augmentant de 2,5 fois la probabilité d'une crise cardiaque. La présence de quatre de ces facteurs augmente la probabilité 40 fois.

- Seuls 9% des adultes allemands réussissent à maintenir un bon poids, à ne pas fumer, à faire de l'exercice régulièrement et à avoir une alimentation équilibrée.

« Les responsables de la santé ont échoué dans la prévention intelligente.

"Le système immunitaire est fortement dépendant de la vitamine D." Consommez-la ou vous tombez malade ", dit Spitz.

- Les enfants dont le taux de vitamine D est normal sont 70 % moins susceptibles d'avoir un rhume.

Et comme le soulignent un certain nombre d'experts, de faibles niveaux de vitamine D ont été liés à des cas graves de COVID-19.

Combien de vitamine D ?

Étant donné que la vitamine D est une pro-hormone produite par notre peau lorsqu'elle est exposée aux rayons UV, la peau a besoin de la lumière du soleil pour la produire. La vitamine D est également présente dans certains aliments, mais sa concentration est nettement inférieure à la quantité de vitamine D produite par la peau au soleil

- Les taux de vitamine D après exposition solaire sont significativement plus faibles chez les personnes âgées:

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- Supplément recommandé = 4000 UI / jour pour adultes (70 kg) - essayer dans les 3 mois.

- Règle: Une supplémentation de 1000 UI par jour augmente le taux de vitamine D d'environ 10 ng (sur la base d'un poids corporel de 70 kg).

- Il est très difficile d'atteindre des niveaux "trop élevés" de vitamine D, il n'y a donc pas lieu de s'en soucier.

- Trois façons d'augmenter votre taux de vitamine D: 1) suppléments, 2) lits de bronzage 2 à 3 fois par semaine, 3) 30 minutes à midi 3 à 4 fois par semaine. Choisissez ce qui vous convient le mieux.

Prendre de la vitamine D est l'une des mesures les plus simples et les plus rapides que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé.

- Demandez à votre médecin de vérifier votre taux de vitamine D et continuez. Si à la sortie de l'hiver votre niveau est supérieur à 30, alors tout est en ordre. S'il est inférieur à 30, vous pouvez facilement rétablir son niveau à l'aide de suppléments. Si vous avez moins de 20 ans, vous avez la possibilité de commencer à améliorer considérablement votre santé physique et mentale.

Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin qui comprend l'importance de la vitamine D

Conférence du prof. Dr Jörg Spitz

Le professeur a parlé de ce problème en 2018, mais maintenant il est plus pertinent en termes de ce qui se passe et associé à Covid-19: blocages, auto-isolement, quarantaine, restrictions, et tout cela limite le temps que les gens passent au soleil dans leur milieu naturel. Par conséquent, on peut supposer que le problème de la carence en vitamine D est maintenant devenu encore plus courant. Comme le professeur le souligne dans son discours, un manque de vitamine D présente de graves dangers pour les personnes.

Pratiquement aucun sujet médical ne fait l'objet de discussions aussi controversées que la vitamine D. Pour certains, c'est un médicament miracle, mais pour d'autres, ce n'est qu'une affaire avec une substance toxique ! Pour certains c'est un médicament miracle, alors que pour d'autres c'est juste un profit sur une substance toxique ! Mais il est clair depuis longtemps que la vitamine D n'est pas du tout une vitamine, mais un précurseur de l'hormone solaire, dont, comme toutes les autres hormones, nous avons besoin pour le bon fonctionnement de notre corps (et de notre esprit !). Peu importe qu'il s'agisse d'hormones sexuelles, d'hormones thyroïdiennes ou d'hormones solaires. En raison des choix de vie au 21e siècle, la vitamine D a malheureusement été perdue pour une grande partie de la population - avec de graves conséquences pour la santé des personnes concernées.

L'orateur, qui dans les pays germanophones est également appelé le papa de la vitamine D, utilise dans sa conférence les dernières données des bases de données internationales.

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